6 ноября 2026 г. 20:44
🖼Фото · 3 шт.
Дефолт разница в 15 кг в натураху и то считаю бжу,то нет,но в основном я внатуре только вареное ем и жарю почти без масла филе куриное и может без подсчета бывает понятно что я тупо чисто питаюсь,не осознавая этого
Я тут подумал люди у которых я в архиве,отключены уведомления,редко смотрят или которым реально до пизды,ливните нахуй с моего канала,раньше я бежал за цифрами и реакциями,щас мне так до пизды,что я готов ограничить себя максимально узким кругом людей.
Кстати во вторник будет кое че новое,но об этом узнаете во вторник🫦
5 ноября 2026 г. 18:59
🖼Фото
Признавайтесь кто мэхэбэт слушал в метро
4 ноября 2026 г. 22:34
🖼Фото · 5 шт.
Слов нет как я потренил странно
Тяга была очень быстрой и тупой,мужик подгонял с 205 кг,сука чтобы его подопечная поделала ягодичный мост на помосте для тяги,крч первые 225 были на полтора раза(это второй кадр)но у меня закончилась память как там видно,я забомбил удалил клеш рояль нахуй и пошел сразу тянуть 225 и потянул их,крч отработал 225 двойками вместо проходки,но судя по таким 225,мог скорее всего 230-235,ну пох в след раз тогда
За то качнулся пиздато с типами(https://t.me/gadlift) и попозировал по царски,немного даже понравилась форма,даже видно как я вспотел когда позировал
2 ноября 2026 г. 22:23
🖼Фото · 2 шт.
Ноябрь-июнь сравнение,вес примерно одинаковый,мне лень монтировать и че то делать просто вот так покажу вроде прогресс имеется
В среду сингл в тяге топ джим хз скок,в субботу выложу недельный тотал
1 ноября 2026 г. 14:44
🎬Видео
Вот такое состояние чет в последнее время ваще похуй на все еще зима скоро факен щит бля еще и недрочабрь о нет друзья кто ситх или джедай пишите в комментарий я ситх походу😬😬😬😅😅😅
на след неделе соревы по жиму в фпр буду молчать тк до пизды сколько пожму но хочу рекорд сделать для ся
Английский