8 ноября 2026 г. 12:02
🖼Фото
CONTRA WORKOUT PORTUGAL
Все трудились по полной! 🇵🇹
Ждем фото с сегодняшней тренировки в Москве 🌎
1184подписчиков / участников
0,0рейтинг
Каналтип ресурса
11.09.2026добавлен
Официальный канал «The CONTRA» - одежда, спортстиль и тренировки в нашем сообществе.*
*Присоединяйся тренить вместе каждое воскресенье!
КУПИТЬ ОНЛАЙН:
WEB: https://the-contra.com
INST: https://Instagram.com/the_contra_ru
SHOP TG: soon
📦 Продажи
Русский📍 Международный🔓 Публичный
Русский📍 Международный🔓 ПубличныйПоследние публикации
6 ноября 2026 г. 11:45
🖼Фото · 2 шт.
Актуальная форма и разбор в каких позах есть косяк после отрыва связки.
Так же в двойнике сзади сам сустав до конца не поворачивается как раньше но это можно исправить за счёт позинга, просто доворачивать больше сустав, должно выровняться.
Это единственные позы где бросается в глаза
травма лично для меня.
В целом люди вокруг не замечают даже, пока не показать что у меня в плече между костями палец влезает а на втором плече кости плотно держатся🤷♂️
4 ноября 2026 г. 10:22
🖼Фото
На этой неделе в Португалии 🇵🇹 на территории локации CONTRA WORKOUT х DOMA - проходит Кэмп тренеров коучей спорта и физического развития. Это не только тренировки но и обмен опытом с обучением новому.
А на будущей неделе ожидаем наплыв гостей к международному WEB SUMMIT
3 ноября 2026 г. 18:36
🖼Фото · 2 шт.
Арнольд Шварценеггер в Санта-Монике
1 ноября 2026 г. 15:02