MOISEENKO

27 сентября был соревнования, думаю пора выложит уже сюда. Присед: 160кг ⚪⚪⚪ 170кг ⚪⚪⚪ 175кг 🔴🔴🔴 Жим: 95кг 🔴🔴🔴 95кг ⚪⚪⚪ 97.5кг 🔴🔴🔴 Тяга: 185кг 🔴🔴🔴 185кг ⚪⚪⚪ 195кг 🔴🔴🔴 (видео потерялось) Сумма: 450кг 🤮 (выполнил 4 подхода из 9) Соревы говно, сильно потерял вес (75,5кг), сломалась вся техника. Сейчас уже меняем технику приседа и тяги, стараюсь набрать вес. Следующие соревнования в конца января, буду стараться хорошо подготовиться и нормально выступить

Мне 17🎉

Крайняя тяжёлая тренировка перед соревнованиями. Присед: 175кг на 2 раза Жим с паузой: 97.5кг на 2 раза Тяга: 190кг на 2 раза (не снимал) 205кг со второй попытки потянул всего на 1 раз, хотя по плану было на 2. В тот день тяга не шла вообще. По итогу 462.5кг на 2 раза, я не доволен

Тяга с плинтов 220кг на 3 раза с остановкой. После приседа 170кг*2раза*3п. Собственный вес 77кг, до сорев месяц